السلطة الخضراء مثالية للموظفين صيفا
وعن فائدة إضافة البقوليات إلى السلطة، يقول خبراء التغذية إن السلطة الورقية وحدها لا تحتوي على كمية كافية من العناصر الغذائية، في حين تضفي البقوليات عليها مزيدا من الطاقة لتجعلها وجبة غذائية متكاملة ومشبعة.
ويفضل الخبراء أيضا إضافة البيض أو نبات الرشاد إلى السلطة فهو يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات، فضلا عن احتوائه على كمية كبيرة من البروتينات المفيدة للمخ.
وأوصى الخبراء الموظفين بضرورة الحرص على تقليل كمية الوجبات التي يتناولونها في العمل عما اعتادوا عليه خلال فصل الشتاء.
0 التعليقات:
إرسال تعليق